『フリーランス』がメンタルマネジメントすべき理由と対策のまとめ

『フリーランス』がメンタルマネジメントすべき理由と対策のまとめ

この記事はフリーランスで生きている著者がメンタルマネジメントがマジで重要だよ!って紹介している記事です。

どうしてフリーランスはメンタルマネジメントが大切なの?
どんな感じにメンタルマネジメントすればいいの?

などの疑問に答えます。

フリーランスにも様々な方が居ますが、僕は【ブログ運営】がメインです。

そのため『ブログで稼ぎたい!』と考えている方に参考になるかと思います。

フリーランスはメンタルマネジメントがすごく大切です

まず結論です。

フリーランスになって一番大切だと思うのは【メンタルマネジメント】です。

もちろん職種や働き方によって感じる所は変わると思います。

しかし『やる気やモチベーションを維持するためには、意図的にメンタルマネジメントしないとダメ』です。

自分自身が資本として生活するのですから、まず第一に自分自身を大切にすべきだと思います。

人間関係が希薄な人ほど要注意

僕自身は【ブログ運営】でフリーランスになったので『基本的には1人作業だし、以前よりも人間関係は希薄』になった気がします。

基本的にはメール等で済みますし、誰かと相談しつつ記事を書いている訳では無いので。

そのため【孤独感】を感じることが多くなるので、余計メンタルマネジメントは意識するようになりました。

フリーランスはメンタルマネジメントが大切な理由

メンタルマネジメントをすべき理由

  • モチベーションを維持できないと、ブログの更新が止まるから
  • 売り上げの不安を感じると、仕事が手につかなくなるから
  • 不安感から無理に作業量を増やすと、余計辛くなるから

モチベーションを維持できないと、ブログの更新が止まるから

まず第一に【メンタルマネジメント】をしっかりしないと、モチベーションが維持出来ません。

基本的にブログ運営は『記事を書く⇒公開』の繰り返しなので、マンネリ化しやすい部分があります。

もちろん『サイトの管理やリライト等の作業』など、違う作業もありますが。

モチベーションが低下すると、記事の作成頻度が下がるので、余計な焦りやイライラが増えてしまいます。

ブログの成長を止めないためにも、僕はメンタルマネジメントが重要だと感じます。

売り上げの不安を感じると、仕事が手につかなくなるから

次は【収入】の面です。

実際にブログを作っている人は分かると思いますが、収入は『主に広告』で成り立っています。

ブログ運営】における広告は『季節やタイミングによって売上が大きく変わる』特徴があります。

特にAdSenseは『月によって単価が大きく変わる』分かりやすい例です。

フリーランスでブログ運営をしていると『収入が保証されていないので、お金の面で不安を感じやすい』と思います。

しかもその不安は次第に大きくなって『なんとかしなくては!』というプレッシャーが大きくなります。

この不安と上手に向き合うために、やはり僕はメンタルマネジメントが大切だと思います。

不安感から無理に作業量を増やすと、余計辛くなるから

先程の続きのような感じです。

不安感⇒プレッシャー』を感じると、感情的に『今までよりも努力してなんとかしよう!』と考えがちになります。

つまりブログに費やす時間を増やして、プログの成長を早めようとする感じ。

もしかしたら、作業量を増やすのは良い選択肢なのも知れません。

しかし『他の時間を削って、ブログに費やす時間を増やすと、結局は辛くなる!』のは目に見えています。

そのため、自分自身をコントロールするスキルであるメンタルマネジメントは大切です。

フリーランスがメンタルマネジメントする方法

メンタルマネジメントを行う方法

  • 規則正しい生活をする
  • 作業と収益を分けて考える
  • リフレッシュする時間を作る

規則正しい生活をする

まず何より【規則的な生活】を意識しています。

フリーランスでブログ運営だと『昼に作業しようが、夜に作業しようが全く自由』です。

しかし昼夜逆転したり、バラバラの時間に作業すると集中力が続かない感じで嫌なのです。

そこで僕は『朝6:00に起きて、午前中に記事の公開をしたり、リライト作業』をします。

午後は『翌日に公開する記事の執筆や、ブログの微調整』をするようになりました。

朝から作業をするようになってから、夜に作業をすることはほぼ無くなりました。

やっても【記録】を残すぐらいですかね?

夜の方が孤独感を感じやすいタイプなので、意識的に夜はブログから離れるのが、僕のメンタルマネジメントの方法です。

作業と収益を分けて考える

2つ目は【作業と収益】を分けて考えるようにしています。

ブログの記事作成は『目標の数を決めて、可能な限り達成出来るように努力』をします。

しかし収益に関しては、目標を立てません。

収益の目標を立てても『自分でコントロール出来ない事が多いので、ストレスばかり』を感じてしまいます。

記事の作成数は努力して、その結果として収益が増えれば嬉しいし、収益が増えなくても『まぁそんな感じかな?』ぐらいで思うようにしています。

この考え方になってから、気分的にラクに【ブログ運営】が出来るようになりました。

この【作業と収益】を分けるのが、僕の中で一番気をつけています。

リフレッシュする時間を作る

3つ目は【リフレッシュする時間】を意図的に作ることです。

どうしてもブログ運営に没頭していると、煮詰まってしまう時があります。

思うように記事がかけない!とか何となく面倒だ!』と感じる時です。

そんな時は、ワン公を毎日散歩に連れていきます。

小型犬なので【20分程度】の散歩ですが、川沿いの道などを歩いていると良い気分転換になります。

普段はこのリフレッシュだけでもOKですが、マンネリが強いときは【釣り】に行きます。

季節にもよるし、シーズン以外の時もありますが、一日かけて海に行って釣りをしていると、かなり気分がリフレッシュします。

煮詰まった感じを防ぐためにも、意図的にリフレッシュする方法を作るのは、とても効果があるメンタルマネジメントの方法だと感じます。

フリーランスはメンタルマネジメント術を勉強するのもアリかも

僕が実践しているメンタルマネジメントの方法は、誰かに教えてもらった物ではありません。

今までの経験から生み出した方法です。

ただ考え方の部分で参考になっているのは『人生が楽になる 超シンプルなさとり方』という文庫本で500円ほどの本です。

心との向き合い方が理解できるので、個人的には非常に役に立ったと感じます。

メンタルマネジメントに役立つ〇〇の方法』とか『心に響く言葉』とかのハウツー本より、よほど役に立つかと。

現状で電子書籍は無いみたいですが、安い本なので、参考になることが多いかと思います。

しっかりメンタルマネジメントをしてフリーランスを楽しもう

フリーランスとして生活するには【メンタルマネジメント】が非常に重要です。

自分自身が資本として生活するのですから、まず第一に自分自身を大切にすべきです。

特にブログ運営など人との関わりが希薄な方ほど大切にしましょう。

メンタルはブログ運営にも大きな影響を与えます。

収入を増やしたい!とかPV数を伸ばしたい!』っていう気持ちも大切だけど、運営している人自身を一番大切にしましょう。

ぜひ参考にしてみてくださいね!

以上、フリーランスがメンタルマネジメントをすべき理由をまとめました。

 

 

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