アップルウォッチはサウナで壊れない？【注意点やおすすめアプリ・バンドを徹底紹介】

この記事はアップルウォッチを身につけたままサウナに入っていいのか？壊れない解説している記事です。

と言う疑問に答えます。

サウナや温泉などの公衆浴場に入るときに、アップルウォッチを身につけたままでよいのか？壊れたりしないのか？気になりませんか？

そもそも大前提として、サウナでの使用は正式にサポートされていません。

しかしアップルウォッチをサウナで利用するのはメリットもあり、自己責任で利用する分には十分に価値があると感じています。

そこでこの記事では、アップルウォッチを身につけたままサウナを利用する私が、メリット・デメリット、注意点などを詳しく解説していきます。

Apple Watchを身につけたまま、サウナって壊れない？大丈夫なの？

まず結論から。

具体的にアップルの公式サイトには下記のように記載されています。

Apple Watch の装着中は避けた方がいい行為

ー Apple Watch Ultra 以降以外のモデルの Apple Watch を着けたままサウナに入る

Apple Watch の耐水性能について

理由としては、このように言及されています。

永久耐水ではないため、経年劣化で耐水性が損なわれる場合があります。

Apple Watch の耐水性能を再検査したり、耐水加工を再度施したりすることはできません。

Apple Watch の耐水性能に支障をきたす可能性があるため、避けてください。

Apple Watch の装着中は避けた方がいい行為

このようにサウナでの使用を正式にサポートしていないため、思わぬ故障や損傷のリスクがある点は理解しておきましょう。

実際、僕自身はサウナでアップルウォッチを利用して、1年ほど経過していますが壊れたりトラブルは発生していません。

つまりメリットも魅力的ですが、故障などのリスクも理解した上で、自己責任で使用することが重要です。

アップルウォッチを身につけたままサウナを利用した体験談

それでは実際にアップルウォッチを身につけたままサウナを利用した時の経験を紹介していきます。

サウナ室内への電子機器の持ち込みやウェアラブル端末の使用を禁止している場合も多いので、しっかりと確認しましょう。

サウナでの心拍数を確認できる

まず最初にアップルウォッチを身につけたままサウナを利用して良かった点から紹介していきます。

というのも、アップルウォッチによると、僕自身の平静時心拍数が64拍／分ほどです。

じっと座っているだけなのに、アップルウォッチの心拍数が上昇し始めます。

こんなに心拍数が上がるのかと驚きを感じるぐらい、リアルタイムで心拍数を計測していると面白いです。

以前は心拍数が150を超えたらサウナ室を出るようにしていましたが、その後に疲れが出やすい感じなので、無理しないようにしています。

その後に心拍数が90を切ったら水風呂から出ると、良い感じになっています。

時間で区切って利用する方法もある

心拍数が気にならない方は、タイマー機能を利用すると良いかもしれません。

音を鳴らさずに手首の振動でタイマーを通知させることができるので、他の人の邪魔にもなりません。

時間に関しては、自分なりの方法を調節するとより良い方法が見つかります。

記録をチェックして参考に

またアップルウォッチにはサウナを利用した時の心拍数の記録が残ります。

しかも自分の感覚で調節するのではなく、客観的な数値を見ながら判断できる点がメリットです。

そのため、サウナに行く回数が増えれば増えるほど、より満足度が高いサウナ体験ができるようになった感じがしています。

過去のサウナ体験をデータとして蓄積することで、サウナの入り方や時間配分を分析し、自分に最適なサウナルーティンを見つけることができます。

サウナで得られた5つの発見

最後にアップルウォッチを身につけてサウナを利用して得られたことを紹介します。

ウェラブル端末を利用可能なサウナ限定になりますし、使用は自己責任になりますが、僕は使って良かったです。

利用する前に知っておきたい注意点【Q&A】

最後にアップルウォッチをサウナで利用する前に知っておきたい注意点を解説していきます。

まとめ

アップルウォッチを身につけたままサウナに入っていいのか？解説しました。

また施設によってはアップルウォッチなどのウェラブル端末を身につけたまま、サウナの使用することを禁止している場合も多いです。

まずはこの2点を踏まえた上で、自己責任であればアップルウォッチをサウナで使うことができます。

何より自分のサウナの利用方法を心拍数を見ながら時間やタイミングを測れるのは非常に大きいメリットです。

自分に合った方法が見つかるので、サウナ体験がより楽しいものになりますし、サウナ後の心身のリフレッシュ感も大幅に高まります。

アップルウォッチをサウナで利用した場合の故障などは自己責任ですし、使用を禁止しているサウナが多いのも事実です。

ぜひ参考にしてみてください。